הורים מרעילים: איך לזהות ולהתמודד עם ההשפעות?

הורים מרעילים: הסכנה שמסתתרת במשפחה!

כולם מדברים על ההשפעה של האימהות והאבות שלנו על חיינו, אבל כמה מהם חושבים על ההשפעה ההרסנית שיכולה להיות להורים מרעילים? הסוג הזה של הורים הוא לא רק הז'אנר של סרטי האימה, אלא מציאות עבור רבים מאתנו. אז אם אתם לא רוצים להפוך לזומבים רגשיים בחיים שלכם, הגיע הזמן לדעת לזהות את ההורים המרעילים ואיך להתמודד עם זה!

מה זה בדיוק הורה מרעיל?

לא מדובר באבא שהותיר את האוכל על הכיריים עד שקר, אלא בהורה שמשפיע על ילדיו בדרכים מזיקות רגשית ופיזית. אז מה בדיוק ההגדרה? כדלקמן:

הורה הורס: אחד שמעביר ביקורת מתמדת על הילד ולא מביע אהבה.
עושק רגשית: הורה שמנצל את ילדיו כדי למלא את צרכיו הרגשיים.
מאבקי שליטה: הורים שמוסיפים על הילד את כל חלומותיהם שלא הוגשמו.
הגזמה: הורה שחייו של הילד מתנהלים סביבו, באופן מוחלט.

איך הורים מרעילים משפיעים עלינו?

תהליך ההרס של הורים כאלה מתחיל בדרך כלל בגיל צעיר. השפעות יכולות להתרחש בדרכים מגוונות:

בעיות אמון: כשההורים לא יכולים להציע אהבה וביטחון, הילדים לומדים לא confiar באנשים סביבם.
זקוק לאישור מתמיד: ילדים הופכים תלויים באישור חיצוני., הם זקוקים כל הזמן לתשבחות והערכה כדי להרגיש טוב עם עצמם.
סים תבניות מזיקות: ילדים שסבלו מהורים כאלה עלולים לגדול ליחסים הרסניים בעצמם.

שאלות ותשובות

1. האם כל הורה שהוא ביקורתי הוא מרעיל?
לא כל הורה ביקורתי הוא מרעיל, אך אם הביקורת חורגת לגבולות תבוניים או מלווה באיומים, זה המדד.

2. איך אני יודע אם אני הורה מרעיל?
אם אתם מרגישים שאתם יותר ממוקדים בעצמכם מאשר בילדיכם, זה סימן!

3. מה לעשות אם יש לי הורה מרעיל?
בראש ובראשונה, הכרה היא השלב הראשון! לאחר מכן, חפשו תמיכה, תפסו מרחק והקדישו לעצמכם זמן.

התגובות הנפוצות שלנו להורים מרעילים

אף אחד לא רוצה להיות "לא בסדר" עם ההורים שלו, ולכן אנחנו מתחילים לפתח רטוריקות פנימיות שימנעו מאיתנו להתמודד עם המצב:

כישלון: "אני לא מספיק טוב בשבילם."
אשמה: "אם לא הייתי עושה כך, הם היו מתנהגים אחרת."
שנאה עצמית: "אם הם לא אוהבים אותי, אני לא שווה כלום."

10 דרכים להתמודד עם הורים מרעילים

הנה עשרה טיפים מצוינים שאפשר להשתמש בהם כדי להתמודד עם הורים מרעילים, מבלי לאבד את העשתונות!

הכרת הבעיה: השלב הראשון הוא להבין שההורה שלך לא בסדר.
מרחק: כאשר אפשר, פנה רגשית מההורה שלך. זה לא קל, אבל זה אפשרי!
מילים טובות לעצמך: תפעיל את השיח הפנימי שלך!
תמיכה מסביב: חברים אמיתיים תמיד יציעו אוזן קשבת.
מקצוענים: שקול טיפול שיכול לעזור לך.
שגרת בריאות: דאג לבריאות גופנית יתמוך בך רגשית.
פיתוח תחביבים: זה הזמן להתחיל להשקיע בעצמך!
לא לקחת את זה אישי! זה לא תמיד קשור אליך, לפעמים זה פשוט הם.
אזור הנוחות: הגדל את אזור הנוחות שלך על ידי דחיפת הגבולות.
ואחרון חביב: לעולם אל תתחרט על תהליך ההתאוששות!

סיכום: רגע, אתם לא לבד!

«הורים מרעילים» – זה לא משהו שחובה לשמוע על הדף עם לשון חדה. ישנם אלפי אנשים שמרגישים אותו דבר. זהו רק חלק מהמסע, והמסלול להחלמה מדביק הוא ייחודי לכל אחד. קחו את הילד הקטן שבכם, חבקו אותו, והחליטו לצמוח!

בעולם שבו כסף הוא חשוב, אהבה ובריאות נפשית הם חיוניים. אז מחאו כפיים לעצמכם על כך שבחרתם לטפל בנושא הזה. אתם לא לבד במערכה – וכשהכוח בידיים שלכם, איך אפשר ליפול?